Lávese siempre las manos después de ir al baño y antes de comer o manipular alimentos. Si está enfermo o es cercano a alguien que está enfermo, lávelo con más frecuencia. Cuando se lave las manos, use abundante jabón, haciendo mucha espuma. Asegúrese de lavarlo bien debajo de las uñas y entre los dedos. Después … Leer más
Aunque en la práctica nada termina por completo, es importante aprender a cerrar ciclos cuando el proceso se agota, para que podamos avanzar. Para ello, inicialmente hay que saber diferenciar entre ciclos de cierre y sufrir una pérdida. Cerrar grandes etapas de la vida implica pérdidas y trae sufrimiento. Pero no tiene el carácter repentino … Leer más
Muchas personas tienen dificultades para dejar de lado los pensamientos negativos que tienen sobre sí mismos. A menudo, estos pensamientos negativos provienen de otras personas cuya opinión valoramos y de quienes buscamos recibir amor y aceptación. Evita el perfeccionismo. Algunas personas tienen dificultades para aceptar algo que no sea la perfección en sí mismas. Cambiar … Leer más
Generalmente, uno en el que, en algún momento de nuestra trayectoria, conoceremos a alguien que puede ser como un alma gemela. Así, nos llenará y dará sentido a nuestra existencia. Pero, ¿es así como construimos una relación amorosa y sana? Esta visión sobre el amor genera expectativas de que el otro nos haga felices y … Leer más
Tener novio o marido debe ser sinónimo de tener pareja, alguien que esté siempre unido, que te brinde amor, cariño, apoyo y te haga feliz. Después de todo, estar con otra persona es una decisión que tomamos para hacer nuestra vida más placentera, no al revés. Sin embargo, a menudo, especialmente en relaciones más largas, … Leer más
A lo largo de tu vida puede haber tenido más de uno y es consciente del alto costo emocional y la tensión en la salud que ocasiona este tipo de personas, ya que solo privilegian sus necesidades y no a las tuyas. Sin embargo, siempre hay algo curioso en estas relaciones tóxicas: sabemos cuáles son, … Leer más
Hay una violencia física que se manifiesta: golpizas, golpes, arañazos, bofetadas y amenazas con cuchillo y otras armas. Cualquiera de estos ejemplos del uso de la fuerza contra su integridad ya lleva un mensaje contundente: «Huye». Sin embargo, existe otro tipo de violencia que puede no ser tan obvio. Según los expertos, «las personas que … Leer más
En la mayoría de los casos, las personas no saben cómo manejar este tipo de situaciones, por lo que surgen conflictos y aumentan la tensión y el sufrimiento entre ellos. La ruptura de una pareja ya sea una relación formal o informal, matrimonio o relación de hecho, y si tener o no hijos. Al final, … Leer más
Todo tipo de relación implica convivencia, comunicación y actitudes que deben ser recíprocas. Cuando una de las partes no desarrolla los atributos necesarios para una buena relación, la relación se vuelve difícil. Una buena relación se desarrolla cuando hay confianza, empatía, respeto y armonía entre las personas involucradas. Es común que el término “relación” se … Leer más
Las relaciones saludables deben tener una calle de doble sentido; para esto, ambas partes involucradas deben estar dispuestas a hacer un pequeño esfuerzo. Recuerde esta regla para ahorrar tiempo a usted mismo y a la persona: todos son responsables de su propia felicidad. En una relación, tu pareja (o tu pareja) puede incluso intentar hacerte … Leer más
