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En la cultura occidental en la que vivimos, predomina una idea de relaciones basadas en el amor romántico
Generalmente, uno en el que, en algún momento de nuestra trayectoria, conoceremos a alguien que puede ser como un alma gemela. Así, nos llenará y dará sentido a nuestra existencia. Pero, ¿es así como construimos una relación amorosa y sana?
El amor romántico y sus implicaciones
Esta visión sobre el amor genera expectativas de que el otro nos haga felices y que nuestra pareja siempre sepa la mejor manera de relacionarse con nosotros, casi “mágicamente”.
Asimismo, crea una idea de que la relación durará en base a la pasión y la garantía de que encontremos a “la persona adecuada”.
Esto se debe a que, en la idea del amor romántico, dos sujetos necesitan unirse y formar un proyecto de vida único y común, pero con la idea de que, para ello, es necesario renunciar a su proyecto singular.
Esta experiencia puede, con el tiempo, llevar a las personas a la soledad y al sufrimiento. Al renunciar a su singularidad, es común que los socios se exijan más y más y se resientan por lo que sienten que han “renunciado”.
Proyecto común y proyectos individuales
Por el contrario, dos personas, enteras, cada una con su propia trayectoria, construirán un proyecto común, que también incluye proyectos únicos.
En estas relaciones, cada socio ayuda al otro a lograr, además de los propósitos de la relación, también sus deseos únicos. Cada uno comprende al otro y lo percibe en su libertad para elegir.
Aún así, no siente la necesidad de dirigir cómo se moverá el otro en el mundo y en otras relaciones. Ambos pueden dialogar para comprender cómo las acciones que cada uno realiza impactan al otro y a la relación, pero sin esperar a que su pareja anule sus deseos.
Aspectos de una relación amorosa saludable
Para que suceda una relación amorosa sana, aunque no hay receta, es importante tener en cuenta algunos aspectos:
Adaptación a los cambios individuales
La inversión en la relación es continua en una relación amorosa sana. Recuerde que cuando una pareja «se forma», cada persona en la relación se encontraba en un momento existencial característico.
A veces estudiando, a veces en un trabajo específico, en una condición financiera particular. Puede ser que tuviera planes relacionados con ese momento, relaciones de amistad o familiares relacionadas con ese período.
Con el tiempo, estos aspectos de la vida pueden cambiar y lo que alguien pensó hasta entonces también puede haber cambiado.
La frase es «tú no eres la persona con la que me casé» ejemplifica este escenario. Sí, ¡después de unos años cambiamos! Y es por eso que ya no somos exactamente las mismas personas. Por lo tanto, las relaciones amorosas se comportan y se adaptan a los cambios individuales.
Diálogo
Para ello, el diálogo es fundamental. No es factible que, en una relación, cada uno espere que el otro adivine pensamientos, sentimientos y expectativas. Estos aspectos deben pensarse constantemente en la relación.
En este sentido, es importante comunicar cómo las elecciones que cada uno hace afectan al otro, cómo las elecciones que cada uno hace impactan en el proyecto que cada uno tiene y en la forma en que cada uno vive.
Quizás el mayor desafío aquí sea exponer los sentimientos sin enunciar críticas o incluso exigir que el otro actúe de una manera específica, ya que las soluciones a los impasses pueden construirse juntas.
Singularidad
En una relación basada en el entendimiento de que cada uno tiene su singularidad, que cada pareja vivió una historia antes del encuentro de la pareja.
No hay requisito de que todo sea siempre compartido o que el otro no haga algo que hacía antes y relaciones que ya tenía. . Cada uno puede recibir al otro con su mundo, sus elecciones y experiencias.
¿Por qué a veces es difícil vivir una relación amorosa sana, duradera y feliz?
Sin embargo, comienzan a aparecer desafíos con la convivencia. Entonces, la pareja se encuentra con pocas herramientas para construir y mantener la vida juntos.
Además, muchas veces aprendemos a hablar, pero no a comunicarnos de forma eficaz, siendo asertivos y pudiendo compartir lo que sentimos y pensamos sin ahondar en emociones intensas.
La psicoterapia de pareja puede ser una estrategia para que cada uno comprenda las dificultades que vive en la relación amorosa y una forma de reorganizar el proyecto común construido por la pareja.
Para una relación amorosa sana, es importante, que sobre todo, no dejar que las situaciones empeoren y luego buscar ayuda.
La psicoterapia también puede verse como una inversión a realizar para que la relación sea más viable para lo que cada uno quiere ser y lo que ambos quieren vivir.
