Como tener una relación sana

Toda relación tiene días y fases complicadas, pero en la mayoría de los casos, las personas se dan cuenta de que tienen algo bueno en sus manos y luchan por no perder nada.

Las relaciones saludables deben tener una calle de doble sentido; para esto, ambas partes involucradas deben estar dispuestas a hacer un pequeño esfuerzo.

Asume la responsabilidad de tu propia felicidad

Recuerde esta regla para ahorrar tiempo a usted mismo y a la persona: todos son responsables de su propia felicidad. En una relación, tu pareja (o tu pareja) puede incluso intentar hacerte feliz, pero en última instancia, ese papel es tuyo.

Cumple con tus promesas

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Haz lo que digas que vas a hacer. No digas que vas a preparar la cena, comprar un regalo de cumpleaños ni nada por el estilo sin tener la intención de cumplir tu palabra. Esto acaba debilitando la confianza, uno de los ingredientes básicos de toda relación.

Si tiene poca memoria, anótelo todo en un calendario o en una aplicación de recordatorio de teléfono.Reflexiona sobre las cosas que dices. No prometa nada que no pueda cumplir.

Admita sus errores. Discúlpate si lastimaste a la persona, ya sea a propósito o no

Sea honesto, no ponga excusas ni trate de dar excusas como «Lamento que me haya hecho enojar». No culpes a los demás.

Comprométete a cambiar tu comportamiento. Si sigue disculpándose por los mismos errores, es hora de un cambio. Dile a tu pareja que reconoces tus defectos y que quieres aprender a actuar de manera diferente. Solicite ayuda con este proceso.

Sea realista; Cada pareja tiene desacuerdos y días difíciles

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Sin embargo, solo querer resolver estos problemas, en lugar de dejar que crezcan fuera de control, es suficiente para que la relación se mantenga fuerte y sólida. Resuelve todos los problemas para convertirte en una persona más positiva.

Reflexione sobre sus expectativas. ¿Ve a su pareja como una persona individual, con fortalezas y debilidades, o como alguien que debería ser perfecto?

No sirve de nada tener expectativas astronómicas todo el tiempo, solo frustrará a todos. Aprenda a aceptar y crecer con las diferencias.

Acepte que los conflictos ocurren. Tarde o temprano, todas las parejas tienen desacuerdos. No tiene por qué ser el final de todo, ya que es imposible compartir las opiniones de los demás todo el tiempo.

Considere siempre si debe invertir o no en la relación. Si cree que no, tal vez sea el momento de tener una conversación seria con la persona. Si lo cree así, la respuesta a la pregunta siempre será afirmativa.

Escuche lo que su pareja tiene que decir.
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A veces, todo lo que una persona quiere es ser escuchada por alguien que comprenda sus problemas. En otros casos, es posible que necesite un consejo.

Comprenda la situación de su pareja e intente cumplir con estos requisitos. Sea un buen oyente y preste atención, sin asustarse.

Puede ser directo y preguntar: «¿Quieres un consejo o solo necesitas desahogarte?» Escuche lo que su pareja tiene que decir para fortalecer aún más los vínculos.

Esto ayuda a resolver las diferencias sin desacuerdos y les permite a ambos explorarse más profundamente, ya sea en situaciones pequeñas o grandes. Escuchar no tiene inconvenientes.

Muestre afecto de todas las formas posibles

Hay una gran diferencia entre «saber» y «sentir» que somos amados. A veces nos concentramos demasiado en el hecho de que la persona tiene que saber que la amamos, incluso si no lo demostramos. No seas así: siempre que sea posible, preséntate.

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Haz cosas que sabes que le gustan a tu pareja: levantarte temprano y desayunar en la cama, llevar a tus hijos a la escuela, etc. Estos pequeños favores dicen mucho.

No tema mostrarle afecto físico a la persona de vez en cuando. Toda relación sana está envuelta en besos, abrazos y caricias.

Haz cosas impredecibles. Besar a tu pareja después de un día de trabajo es una cosa; besarla mientras se lanza en paracaídas a varios kilómetros del suelo es otra. La intención es lo que cuenta; así que haz tu mejor esfuerzo para cosechar las recompensas.

Sea leal. Esté presente cuando su pareja lo necesite

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Ponlo siempre en primero. No tienes que convertirla en el único centro de tu atención, pero es bueno demostrar que puede contar con tu ayuda. Además, espere lo mismo a cambio, ya que cada relación es una calle de dos vías.

No le ocultes nada a la persona. Esto es aún más importante en términos de cómo se siente (bien y mal)

De esa forma, será mucho más fácil superar las dificultades. Si algo sucedió en el pasado y todavía afecta el presente, hay que saberlo.

También es bueno discutir su historial sexual con la persona antes de tener intimidad física con ella. De cualquier manera, averigüe si la persona se siente cómoda (y si usted también lo está cuando está con ella).

Dale espacio a la persona. Todo el mundo necesita privacidad y libertad

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No estés encima de tu pareja todo el tiempo, ya que a nadie le gusta que lo controlen y vigilen. No espíe a su pareja (tocar su teléfono celular, visitar perfiles de redes sociales, seguirla a donde quiera que vaya, etc…

No te preocupes: las traiciones siempre afloran. Sin embargo, si la persona es inocente, perderá toda la confianza y el respeto que tenía por ti y la relación.

Expresa lo que sientes. Deja siempre claro lo que representa tu pareja en tu vida

No son solo las mujeres las que necesitan muestras de afecto; a los hombres también les gusta. Si tiene un problema, hable con su pareja, preferiblemente hablando con claridad y calma, sin gritar y sin culparla.

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Además, sea honesto: no diga que está bien si no lo está. Ella no lee pensamientos. Deja claro que tu pareja puede abrirse sobre cómo se siente.

Premie esa confianza con comprensión, incluso si no habla mucho (y solo escucha). No te quedes estancado por miedo a perder a la persona y no pienses en lo que podría suceder en el futuro.

Disfruta de cada buen momento y comprende que las cosas nunca se repiten. Toda relación sólida se basa en el respeto mutuo.

Concéntrate en hacer feliz a tu pareja, sin tratar de desanimarla cuando estés triste. Busque terapia si tiene problemas como depresión, baja autoestima o similares.

Anime a su pareja a perseguir su propio éxito profesional y académico

Demuestre que cree en ella para fortalecer aún más los vínculos. Siempre preste atención y elogie a la persona.

A todo el mundo le gusta sentirse bien. ¿Tu pareja se compró un vestido nuevo o se cortó el pelo? Dile lo hermosa que es. Ella estará muy feliz.

Halague a su pareja. Un simple «Buenos días, hermosa» hace muy feliz a cualquier mujer, así como » Te extraño, amor».

Organiza noches para encuentros románticos

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Salir nunca deja de ser importante, especialmente para aquellos que han estado juntos durante mucho tiempo y ya se sienten cómodos.

Reserve al menos una noche para estas ocasiones; si es posible, intente combinar algo una vez a la semana. Si no tiene idea de cómo combinar algo genial, intente recrear una ocasión que haya vivido durante mucho tiempo con su pareja.

Haz las mismas cosas o dale una nueva cara a algo del pasado. Haz cosas nuevas e interesantes que aceleren el corazón de tu pareja para entusiasmarla aún más con la cita.

Aprende a perdonar

El perdón es la decisión consciente de dejar atrás el pasado y concentrarse en el presente. Aprende a controlar lo que vives hoy para darle a tu pareja lo que esperas que ella también haga.

Perdonar es bueno para todos, ya que te quita una carga de encima y acaba con la ira y el resentimiento. No veas el acto como puramente altruista: es algo que hace la pareja.

Ríase con la persona

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Siéntete cómodo para divertirte con ella. La risa obra milagros en todas las relaciones. También tiene consecuencias físicas.

Ayuda a quemar calorías, aumenta la circulación, fortalece el sistema inmunológico y reduce los niveles de azúcar en sangre. La risa puede ser reconfortante, contagiosa o afrodisíaca, entre muchas otras cosas. No seas serio todo el tiempo.

Apoya a tu pareja. Cuida su felicidad y bienestar en las cosas grandes y pequeñas

Recuerde que una de las razones que los unió es que se admiran el uno al otro. Demuestre esto de varias formas:
Se un buen oyente.

Si su pareja lo necesita, escuche lo que tiene que decir, incluso si no puede pensar en una solución al problema.
Anime a su pareja.

Si quiere cambiar para mejor en algún sentido, cultivar un nuevo interés o enfrentarse a un proceso difícil, muéstrele apoyo. Sea un refugio seguro. Déjala ser vulnerable a tu alrededor sin juzgar.

Pase tiempo con la persona

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Haga de su pareja una prioridad, aunque sea un poco inconveniente al principio. Toda relación implica experiencias compartidas y es fundamental demostrar lo que es importante para ti.

Busque nuevos intereses con su pareja. Aprenda a hacer algo nuevo con ella para fortalecer los lazos y descubra qué más tienen en común. Puedes hacer deporte, aprender un nuevo idioma, cocinar, hacer proyectos de manualidades, etc…

Encuentre formas sencillas de servir. Estos pequeños actos muestran que estás respondiendo a las necesidades de la persona y que estás dispuesto a ayudar.

No tiene por qué ser nada sofisticado: preparar la cena, encargarse de alguna tarea o darle un masaje en los pies al final del día. Y no haga nada solo con la esperanza de ser recompensado.

Mejora tu comunicación

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Pocas personas nacen con habilidades de comunicación naturales; casi todo el mundo tiene que desarrollar este rasgo. La forma en que le hablas a tu pareja puede parecer simple, pero funciona bien después de un tiempo. Por ejemplo:

No des órdenes. No digas cosas como «Deberías» o «No puedes» en la relación. Usted y su pareja son iguales y no deberían tener autoridad sobre el otro.

Deja claras tus expectativas. Di lo que esperas de tu pareja. Ella no puede leer los pensamientos. Sea directo y tenga cuidado con la forma en que se expresa: no diga “Deberías sacar la basura todos los días”, sino di “Me gustaría que sacaras la basura todos los días”.

Di por favor y gracias». Tienes que sentirte cómodo con tu pareja, pero aún así tener algunos modales de vez en cuando. Exprese gratitud siempre que sea apropiado, sin asumir que ella sabe cómo se siente.

Sé justo. No tire sus habilidades de comunicación a la basura durante las discusiones. Trate de expresarse de manera amorosa y respetuosa sin lastimar a su pareja. Si insiste en gritarle o insultarle, detenga la conversación y continúe durante una hora más.

Nunca engañes. No vale la pena arriesgar una relación sana por aventuras

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Muestre amor y respeto por usted mismo repitiendo los gestos para su pareja. No sirve de nada intentar controlar situaciones o personas. Relájate y deja que todo suceda de forma orgánica.

Nunca finjas ser lo que no eres. La persona no te amará si no ve tu verdadera personalidad. No coquetees con nadie, especialmente con viejos socios, o tu relación se verá afectada.

Trate de ver y comprender el punto de vista de la persona, incluso si no está de acuerdo con él. Aprenda a decir «no» y utilice esta herramienta de manera constructiva.

Toda relación sana se basa en el respeto mutuo. Si usted y su pareja no se respetan, tal vez sea hora de actuar. Nada sale mal cuando la relación se basa en estas actitudes bidireccionales.

El proceso puede llevar un tiempo, pero el amor lo hace todo más fácil. No te quedes estancado en el pasado, más aún en cosas que ya están resueltas. Deja el pasado atrás.

Avisos!

  • Nunca mientas. ¡Las mentiras siempre vuelven para atormentar el presente!
  • Siempre es mejor ser honesto.
  • Demuestra a tu pareja que eres digno de confianza y que tienes las mejores intenciones posibles.  Sin embargo, si las cosas no funcionan, busque el consejo y la ayuda de alguien que pueda ayudar.

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