Motivación personal

¿Cómo utilizar la automotivación?

Si esta es una pregunta fácil de responder, !Felicitaciones! Pero es bastante común sentirse motivado o desmotivado y en la superficie o saber exactamente por qué .

A medida que se desarrolla la vida, esta ignorancia de sí mismo puede hacer que mires hacia abajo o incluso que enfrentes problemas como ansiedad , estrés y depresión .

Cómo utilizar la automotivación como táctica para ser una persona más feliz y pacífica, cumpliendo tus sueños y metas personales

¿Qué es la motivación personal?

La motivación personal es tener el impulso y el entusiasmo para lograr algo sin la supervisión o influencia de otros. Cuando un individuo está motivado, se siente más realizado y ve posible alcanzar sus objetivos

Motivación personal física emocional mental;

Intenta averiguar: ¿qué es lo que te motiva y qué te desanima?  Empiece por tratar de averiguar¿ por qué?. Si es así, intente responder el «por qué».

Preocúpate por el tema. Adopte una estrategia para aumentar su autoconocimiento y poco a poco comenzará a comprender qué es lo que lo frena (o lo impulsa) a perseguir sus metas personales y profesionales.

Dentro de este punto, todavía hay otro consejo: ¡cambiamos según los años pasan! Ese yo joven tuyo, que pensaba que solo sería feliz viviendo con una tabla cerca del mar, hoy puede estar muy emocionado trabajando hasta la medianoche para montar una startup en el mercado financiero.

Aunque el ejemplo más clásico (y cliché) es todo lo contrario, esto es cierto para que dejes de lado tus prejuicios contra ti mismo. Trate de comprender qué es lo que te deja sin aliento para correr un maratón, acaso no crees que pueda hacer que su familia o amigos se sientan orgullosos de tu éxito.

 Permítase soñar;

Un sueño es, en sí mismo, una motivación.

Por tanto, permitirse soñar puede ser una forma muy interesante de buscar la motivación personal.

Permítete soñar» es algo muy fácil de decir. Pero en la práctica es otra historia. A algunas personas les puede resultar fácil descubrir sus sueños.

Para otros, puede ser necesario investigar profundamente. Yo personalmente tardé años averiguando que realmente me hacía feliz y en que me gustaría trabajar.Pero una cosa tenía claro quería trabajar para mi misma.

Pero volviendo al punto principal del tema, la idea es llamar su atención sobre la importancia del sueño.

¿Estás corriendo tras del tuyo?

O más bien: ¿ tienes un sueño?

Reflexione sobre esto y busque traer una mayor aspiración a su vida. La motivación puede aparecer como consecuencia de esto.

Despertar, trabajar y tal vez incluso dormir , puede ser más fácil cuando decides recorrer un camino para cumplir tus mayores deseos.

Crea formas para que tu sueño sea viable:

Cuando hablamos de sueños, nos referimos a algo en lo que tu participación / esfuerzo es fundamental.

Por ejemplo: si tu sueño es ganar en la Lotería , ¿qué puedes hacer además de jugar?

En el mismo sentido, si sueñas con «hacerte rico», ¿qué quieres lograr haciendo? «Cualquier cosa»? Entonces, esto puede no ser necesariamente un sueño, sólo una necesidad de afirmación.

Para sentirse verdaderamente motivado, es importante sentir que puede. El factor de está motivado ya haciendo una diferencia para lograr este objetivo mayor. Por lo tanto, cree formas para que esta búsqueda se convierta en una rutina / práctica.

Planifique, piense en pasos más pequeños y corra después de cada uno hasta alcanzar su mayor objetivo.

Más que eso, sepa que la motivación no es un sentimiento constante. Pueden surgir altibajos, todo es cuestión de tener resiliencia para superar los retos.

Mantente bien con tu cuerpo:

Motivación personal

No estamos hablando de tener un cuerpo en forma y mucho menos de buscar un estándar de belleza. Pero, eso sí, busca el bienestar físico. El ejercicio tiene que ver con la motivación personal.

Solo encontrarás motivación para transformar el ejercicio en algo rutinario en tu vida, si descubres una actividad que te dé placer.

Una vez logrado esto, este logro puede reflejarse en tu motivación personal en su conjunto:

Influye en la disciplina, la autoestima, y el sentimiento de que tienes el poder para superar cada desafío.

Si lo piensas bien, este viaje alberga varias metáforas de todo lo que hemos hablado hasta ahora. “Descubrir lo que te gusta y tener paciencia para superar tus retos” es válido para ambos casos.

¡Estudia!

Ahhh si pensáramos así en la escuela, ¿verdad?

Pero es inútil. Algunas cosas solo las aprendemos de la madurez. Y uno de ellos es la importancia de estudiar.

Aumenta su autoestima y puede influir en su motivación personal y profesional. Busque mejorar el conocimiento que será bueno para su carrera y también para su vida en general.

Sólo tenga cuidado de no caer en la trampa de la pila virtual de cursos. Con el avance de la educación en línea, no hay escasez de opciones y, más que eso, ofertas, a solo un clic de distancia.

Nuevamente, vale la pena mirar a fondo y evaluar si tiene que ver con quién eres. Si es parte de sus objetivos más importantes y si tiene tiempo para eso.

De lo contrario, el tiro puede ser contraproducente: tendrá una enorme lista de cursos destacados y es posible que se sienta desmotivado para completarlos.

Reevalúa los obstáculos a tu motivación personal:

Motivación personal

 El autosabotaje es quizás el mayor enemigo de la automotivación.

Y, en este sentido, descubrir cómo y por qué estás jugando contra ti mismo puede ser mucho más urgente (o importante) que el tan famoso viaje por tu sueño o propósito.

El medio de investigar esto más a fondo, con más propiedad, y resolver el problema, es la terapia. Pero existen técnicas de coaching que pueden ayudarlo a reevaluar algunas barreras impuestas por usted mismo.

Uno es el diagrama de pérdidas y ganancias .

 ¿Qué obtienes si alcanzas tu meta? ¿Qué PIERDES si ALCANZAS tu meta?  ¿Qué obtienes si no alcanzas tu objetivo? ¿Qué PIERDES si no alcanzas tu objetivo?

El simple hecho de responder estas preguntas te ayuda a reevaluar la situación con más conciencia, y así comprender qué puede estar influyendo en tu decisión o incluso saboreandote.

Recordando que lo ideal es siempre contar con un profesional que te oriente, ya sea un coach o un profesional con especialización en psicología.

Crea tus rituales de motivación personal:

Aunque están volviendo a la moda, los rituales aún conllevan cierto prejuicio.

Pero si lo piensas, probablemente ya tengas el tuyo y ni siquiera lo sabías. Esto ha estado con nosotros desde que comenzamos a desarrollarnos como humanos. Ya sea preparándose para la caza o para un día en la oficina.

Los rituales, sobre todo los matutinos, te ayudan a “ponerte de humor”, creando una rutina que te anima a afrontar los retos del día con más motivación.

Alimentación Meditación Actividad física Autodesarrollo Disciplina

En general, un ritual debe ser algo que le proporcione placer en todo el proceso. En cierto modo, es una estrategia para que te duermas pensando en despertarte y disfrutar de este momento.

Encuentra la motivación personal en tu propósito de vida.

Motivación personal

La búsqueda de un propósito ha sido uno de los temas más debatidos en los últimos años.
Y esto no siempre se lleva a cabo como debería, tratando el propósito como si fuera una condición única para la felicidad.

Encontrar un propósito en la vida es realmente valioso. Pero a menudo es difícil expresar con palabras lo que significa este gran objetivo. Y eso puede crear confusión.

Aparte de eso, es muy común ver personas asociando el propósito con el trabajo. Lo cual no tiene por qué ser cierto. Si bien es importante que uno ayude a que el otro sea viable, no significa que ambas cosas debían lograrse exactamente al mismo tiempo.

De cualquier manera, el propósito es pura motivación. Es precisamente lo que decíamos al principio del texto, sobre descubrir qué es lo que te hace querer ir más allá.

El propósito se suele tratar como algo casi mágico, porque realmente tiene un gran efecto en la vida de la persona, hasta el punto de que los estudios plantean la idea de que quienes tienen un propósito bien definido viven más tiempo .

Las metas y los sueños pueden ser individuales, pero el propósito siempre es colectivo;

El propósito se descubre desde el momento en que te conoces mejor a ti mismo;
Pensar demasiado en encontrar un propósito puede alejarte de él, necesitas estar tranquilo;

No esta malo conocer tus propósitos hoy. Si está buscando lo mejor para usted, ya está en el camino correcto;
Aunque el propósito es colectivo, es mejor resolver primero sus conflictos internos.

Cuente con la ayuda de un profesional:

Motivación personal

La falta de motivación personal puede ser el resultado de muchas cosas, pero también una señal para muchas otras.

Por ejemplo:

Quizás te encuentres desmotivado en el trabajo a distancia , y después de un tiempo te das cuenta de que esto es el resultado de una simple incomodidad física como resultado de tu puesto de trabajo (mesa, silla, de todos modos …).

Pero también puede indicar que se siente sin propósito o que experimenta problemas como ansiedad, estrés o depresión.

El primer paso para cambiar esta realidad es mirar siempre hacia adentro y a lo que te rodea. Pero, como dicen los anuncios televisivos de medicamentos, «si los síntomas persisten, se debe consultar a un médico».

En este caso, podemos estar hablando de un médico (psiquiatra), o un psicólogo, o incluso un coaching de carrera.

De cualquier manera, no temas en buscar ayuda para resolver tus problemas de motivación. ¡Esto evita problemas mayores y puede ser el atajo para la realización de un gran sueño!

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