Las acciones autodestructivas pueden ser deliberadas, impulsivas o desarrolladas como un hábito. Sin embargo, el término tiende a aplicarse a la autodestrucción que es fatal, como acabar con la vida o crear hábitos o adicciones. El comportamiento autodestructivo a menudo se asocia con enfermedades mentales como el trastorno límite de la personalidad o la esquizofrenia. … Leer más
Muchas personas tienen dificultades para dejar de lado los pensamientos negativos que tienen sobre sí mismos. A menudo, estos pensamientos negativos provienen de otras personas cuya opinión valoramos y de quienes buscamos recibir amor y aceptación. Evita el perfeccionismo. Algunas personas tienen dificultades para aceptar algo que no sea la perfección en sí mismas. Cambiar … Leer más
Generalmente, uno en el que, en algún momento de nuestra trayectoria, conoceremos a alguien que puede ser como un alma gemela. Así, nos llenará y dará sentido a nuestra existencia. Pero, ¿es así como construimos una relación amorosa y sana? Esta visión sobre el amor genera expectativas de que el otro nos haga felices y … Leer más
Tener novio o marido debe ser sinónimo de tener pareja, alguien que esté siempre unido, que te brinde amor, cariño, apoyo y te haga feliz. Después de todo, estar con otra persona es una decisión que tomamos para hacer nuestra vida más placentera, no al revés. Sin embargo, a menudo, especialmente en relaciones más largas, … Leer más
A lo largo de tu vida puede haber tenido más de uno y es consciente del alto costo emocional y la tensión en la salud que ocasiona este tipo de personas, ya que solo privilegian sus necesidades y no a las tuyas. Sin embargo, siempre hay algo curioso en estas relaciones tóxicas: sabemos cuáles son, … Leer más
Hay una violencia física que se manifiesta: golpizas, golpes, arañazos, bofetadas y amenazas con cuchillo y otras armas. Cualquiera de estos ejemplos del uso de la fuerza contra su integridad ya lleva un mensaje contundente: «Huye». Sin embargo, existe otro tipo de violencia que puede no ser tan obvio. Según los expertos, «las personas que … Leer más
¿Qué es el control emocional? El control de las emociones se puede traducir como una competencia. Aquellos que sí tienen la capacidad de poner en práctica sus conocimientos en una situación determinada. Tiene el potencial de aprender a manejar diversas situaciones . De esto podemos decir que el control emocional proviene de la inteligencia emocional. … Leer más
Nunca se ha hablado tanto sobre el poder de la mente y el pensamiento positivo. La ciencia está demostrando que, en realidad, el verdadero potencial de la mente humana todavía está infra explotado. Sí: nuestra mente es un universo por explorar. Lo que se sabe hoy es que nuestros pensamientos no son solo abstractos, sino … Leer más
Los hábitos de las personas sanas nos inspiran a ser más cuidadosos con nuestra salud. Empezar el año cuidando de uno mismo es realmente importante y necesario. Pero lo que notas es que todo este cuidado no se convierte en un hábito. Ser una persona saludable requiere disciplina, compromiso y, sobre todo, información sobre ti … Leer más
Además de los medicamentos convencionales, existen algunas alternativas naturales que pueden ayudarnos a controlar la ansiedad. Por ejemplos; 1- Practica actividades físicas La forma más común de controlar la ansiedad es el ejercicio. La práctica de actividades físicas ayuda a afrontar estados de ansiedad, pues aumenta la producción de serotonina , sustancia que aumenta la … Leer más
