Una selección sabrosa y saludable para empezar el día lleno de energía. Con eso en mente, la Guía de Semana elaboró una lista de vitaminas que, además de ser sabrosas, te darán energía para seguir adelante con el día. Compruébalo a continuación: 1- Mango y Plátano Ingredientes 2 tazas de leche desnatada o bebida de … Leer más
Tomar pequeños refrigerios cada tres horas se ha convertido en un hábito indispensable para quienes buscan una dieta saludable. Además de mantener el metabolismo acelerado, son excelentes para controlar el apetito antes de las comidas principales. ¿No tienes idea de hacerte una merienda o almuerzo saludables? 1. Frutas ¡Las frutas son una excelente opción de … Leer más
Esto puede convertirse en un problema, porque sin una dieta balanceada, no podemos consumir suficientes nutrientes para que nuestro cuerpo funcione completamente bien. La elección de alimentos saludables no siempre es sinónimo de trabajo duro en la cocina. Por este motivos vamos ayudarte a preparar tu menú, de una forma sencilla y saludable. Ahora es el … Leer más
Prueba este ajuste de salmón con limón y romero para un almuerzo o cena nutritivo. El plato es bajo en carbohidratos y rico en proteínas y grasas saludables. Y dado que el salmón no requiere mucho tiempo para hornear, puede preparar esta receta en 15 minutos. También es muy probable que ya tengas todos los … Leer más
Al fin y al cabo, además de sabroso, sus beneficios nutricionales son innegables. Con grandes valores nutricionales, una gran opción para cubrir la necesidad de pescado en el menú es el salmón. Rico en proteínas y omega 3, previene la formación de placa en las arterias, reduce el colesterol y los triglicéridos , convirtiéndolo en … Leer más
Además de ser saludable, el salmón va bien con salsas e incluso como relleno para albóndigas. Pero hay muchas otras deliciosas recetas de salmón para hacer en casa . El filete del salmón puede ir acompañado de salsas, combinado con pasta y también utilizado para rellenar pasteles. Aprenda más de recetas de salmón para probar … Leer más
El aceite de linaza es un producto obtenido del prensado en frío de la linaza, que es la semilla de la planta de lino. El aceite de linaza se puede encontrar en tiendas de alimentos naturales o farmacias de compuestos. Además debe se consumir de acuerdo con el consejo de un especialista, herbolario o nutricionista. … Leer más
BASADA EN ESTUDIOS CIENTIFICOS ¿Qué es la espirulina? Es muy importante en la dieta vegetariana y durante el ejercicio físico, y puede utilizarse para adelgazar. La espirulina está indicada para el tratamiento de la obesidad, el colesterol y el control de la diabetes, además de ser un potente antioxidante y antiinflamatorio. ¿Cómo usar la espirulina? … Leer más
Muchas veces, en nuestro día a día, necesitamos mantenernos bien y con los nutrientes necesarios para una buena salud y este producto puede ser un gran aliado. ¿Qué es la levadura de cerveza? La levadura de cerveza es una sustancia formada por un hongo de levadura, científicamente llamado Saccharomyces cerevisina. Este tipo de microorganismo se … Leer más
El zinc es un mineral muy importante para mantener la salud porque participa en más de 300 reacciones químicas en el cuerpo. Por lo tanto, cuando está bajo en el cuerpo, puede causar varios cambios, especialmente en el sistema inmunológico y en la producción de hormonas. Las principales fuentes de zinc son los alimentos de … Leer más
